最好是不要添加太多的这种调味品，怀孕期间注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激油炸生冷硬的食物，应该多喝些营养高蛋白的食物，如顿顿汤喝，多吃一些新鲜蔬菜以及水果。平时注意保暖，避免感冒受凉等。保证足够的休息时间避免疲劳劳累，特别是不要熬夜。