产妇应该注意避免食用调料，如咖喱、辣椒、生蒜、生姜以及八角、茴香等，以免造成回奶。平时的时候应该注意适度进补，避免过多进补，以免造成营养过剩，应该注意以清淡易消化的食物为主。在产后初期可以多饮用一些蛋花汤、烂面条、米粥等，避免食用牛奶、蛋类，以免造成胀气，还应该注意避免油腻。产后两周可以多食用一些补血食物，还可以食用新鲜的蔬菜、水果、坚果等。不要吃生冷辛辣刺激的。