月子腰酸背痛，有可能是平时躺的时间太长了，一个活动量减少，容易导致腰肌劳损。还有在分娩的过程中，平躺的时间太长。在怀孕的过程中，整个盆腔压力比较大，也容易造成腰肌劳损。不舒服的话，建议还是去医院检查一下，好针对性的处理。平时适当的活动，注重饮食的摄入，注意个人清洁卫生，定期复查。