胎盘粗糙可能是有点残留，要不要清宫也看个人情况而定，如果自己能排出来的话B超没问题，一般就不需要清宫。建议产后适当的下床活动，对子宫收缩有好处。产后定期复查，看宫腔情况。心情放松，不要紧张，注意休息，劳逸结合。戒除不良生活嗜好，注意个人清洁卫生。