乳腺囊性结节2级不严重，应该是乳腺结节增生的情况，乳腺结节增生应该平时注意多吃蔬菜水果、豆制品，因大豆中含有异黄酮，异黄酮既能代替雌激素和雌激素受体蛋白的结合从而发挥雌激素作用，又能干扰雌激素和雌激素受体蛋白的结合，发挥抗雌激素作用。乳腺是情绪器官，跟情绪有很大关系，一定要调整好自己的心情。