骨盆矫正带是有用的，而且多用于生完孩子的女性。无论是自然分娩还是剖腹的产妇，在产后2-3天左右，只要自我感觉恢复，精神尚佳的话，就可以使用骨盆矫正带了。产后42天内是骨盆恢复的最佳时机，使用产后盆骨矫正带最好达到2个月以上，有些妈妈一直使用到产后六个月，效果也非常好。女性的盆骨和韧带在产后第一时间是最松弛的，在产后运动的同时，配合使用产后盆骨矫正带收紧骨盆效果比较大。