来月经的时候腹痛，有可能有痛经，痛经分为生理性痛经和病理性痛经。头疼可能跟神经紧张有关系。可以做做按摩热敷，有利于缓解，注意休息，心情放松。建议去妇产科看一下，查找是什么原因导致的腹部疼痛，才好针对性的处理，平时注重保暖，防止受冷感冒饮食，以温暖温补的食物为主，忌辛辣刺激性的食物。