豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。怀孕之后可以适当的补充一些雌激素，所以说喝点豆浆是比较好的。但是最主要还是要补充叶酸，因为叶酸它具有预防神经管发育畸形的作用，平时还要均衡营养膳食，适当的补充一些蛋白质，有微量元素，钙铁锌硒等，避免营养不良导致她胎儿发育缓慢。