一般来说女性月经就是子宫内膜的脱落导致的有规律性出血，他是靠丘脑和垂体控制的，所以也会影响人的情绪食欲。建议你平时要注意头部保暖，不要受凉，更加不能感冒。也可以通过中医的针灸艾灸来缓解症状。平时也要注意自己的饮食结构，避免辛辣刺激油煎油炸的食品。