怀孕的时候吃叶酸是有必要的，一般在怀孕前一个月进行服用叶酸，或者是在备孕前三个月开始服用叶酸，一直到怀孕后接着服用直至分娩。建议你平时要注意自己的饮食结构，避免辛辣刺激油煎油炸的食品，孕期要做好各项检查，及时了解腹中胎儿及孕妇的健康状况。