怀孕期间便秘是一种很常见的现象。由于你现在已经怀孕4个多月了，腹中的胎儿也在逐渐的长大，需求水分的量也在逐渐的增多，等于是现在要两个人在同时吸收水分，所以会产生便秘的现象。建议你平时要注意饮食结构，避免辛辣刺激，有些油炸的食品，多吃些营养丰富维生素多的蔬菜及水果，多补充水分。平时要做好孕期的各项检查，及时了解腹中胎儿及孕妇的健康状况。