建议孕期要注重饮食结构的调理，多吃粗纤维食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，荤素搭配营养均衡，戒除不良生活嗜好，忌辛辣刺激性生冷的食物。多喝汤汤水水，养成定时排便的习惯。最好是保持二便通畅，避免使用腹压。定期孕检，做好排畸检查，如果便秘比较严重的话，可以用点开塞露。