男性更年期了，跟女性也差不多，也就是50岁这样，50岁左右。由于身体内缺乏雄激素的保护，雄性激素大量减少，从而心脑血管疾病高升。这个时候更应该是要开动脑筋，适当的运动，多交流交际，放松压力。要饮食均衡，控制好体重。保持快乐。监控血血糖，血压等等。

男性更年期一般在50~55岁之间，要考虑是受体内激素影响引起的雄性激素分泌减少引起的，会出现烦躁易怒，多疑，脾气暴躁症状。平时注意生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣食物，不要喝酒抽烟，不要吃垃圾食品，出现更年期症状可以配合中药调理一下。