怀孕可以吃皮蛋瘦肉粥，但建议不要天天吃，因为皮蛋还有重金属。对身体以及小孩子的生长发育不利。注重饮食摄入，荤素搭配营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌辛辣刺激性的食物，戒除不良生活嗜好。定期孕检，做好排畸检查，心情放松保持愉快。