可以吃西红柿，不会影响月经量和月经周期。月经期少食生冷、冰镇和辛辣刺激性的食物；还要少吃寒性水果，如柚子，雪梨，雪莲果等。经期要注意腹部保暖；避免激烈运动；保持情绪稳定，避免劳累和熬夜，保证睡眠充足。加强会阴部卫生，勤洗澡，勤换内裤和护垫。