可以适当吃一些。孕期饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果和牛奶；加强营养，补充铁剂和钙剂；少食生冷、冰镇、煎炸烤和辛辣刺激性的食物。建议你怀孕14~19周做唐氏筛查，怀孕22~26周做四维彩超排畸检查，怀孕24~28周做孕期糖尿病筛查。孕晚期三个月有禁止性生活。