可以适当吃一些。孕期饮食要清淡，少吃煎炸烤和辛辣刺激性的食物；多吃新鲜蔬菜水果和牛奶，加强营养，补充铁剂和钙剂；饮食要均衡多样化。建议您怀孕14~19周做唐氏筛查；怀孕22~26周做四维彩超排畸检查，以明确胎儿在宫内发育情况；怀孕24~28周做孕期糖尿病筛查。