孕妇几个月吃dha最好？

2020-07-15 23:58发布

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现在已经怀上小孩有3个月的时间了，长辈总是让我吃DHA，不知道这是个什么东西，吃了对身体有什么好处，一定要吃吗？吃的话几个月的时候吃最好呢？

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1楼 · 2020-07-16 00:57.采纳回答

DHA是一种脂肪酸主要存在于大脑和视网膜的细胞膜里，对胎儿的大脑和视网膜发育有重要的作用，有利于胎儿的神经发育和视觉发育，是人体一种必须的脂肪酸之一。人体的DHA主要从饮食中摄取，包括鱼类、贝类、蛋黄、母乳、海藻。由于饮食习惯和生活环境的不同，有时不能保证饮食的足量摄入则需要从体外补充。