怀孕期间一般不建议吃新鲜的莲子，可以吃熟透了的莲子。在怀孕晚期的时候也可以适量的吃一些新鲜的莲子，但是不能够吃的过多，而且在吃莲子的时候一定要煮熟了之后再吃，否则很容易会引起消化和吸收的障碍。莲子属于阴性食物,一次不要吃太多。