女性在怀孕期间，尤其是怀孕早期，比较容易出现恶心、呕吐、厌食的症状，这也就是我们常说的早孕反应。在这部分女性为了减缓早孕反应，建议少食多餐，多吃流质食物，多吃清淡的食物以及新鲜的蔬菜水果。有一部分孕妈妈为了改善孕吐症状，就强迫自己不要进食，认为不吃就不会吐了，其实这种想法是大错特错的。在吐过以后，我们反倒还要及时的补充营养，这样才能够满足胎儿的发育。所以，在孕吐过后可以适量的喝一些白粥或者吃一些水果，是对孕吐过后比较好的补充。