如果没有性生活。腰部酸痛，小腹坠胀，都是来月经的先兆，这种情况应该是快来月经了，现在可以放松心情等一等。可以用热水袋多暖暖肚子。现在一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物。作息时间要规律，不要熬夜。这时候体质弱免疫力低，一定要注意保暖，避免着凉。