如果月经推迟没有超过一周，你可以继续观察，因为月经推迟一周是正常的。平时你要养成良好的生活习惯，不要熬夜，尽量少吃生冷辛辣刺激的食物，并要保持良好的心情，因为环境，生活习惯等改变也会影响月经的，如果月经推迟一周以上还没来，你就去正规医院做彩超检查，根据检查的结果谁对症调理。