考虑是由于有乳腺炎所引起的，你最好去医院进行一下乳腺b超检查，根据检查结果进行针对性抗炎治疗。建议平时注意多休息，避免劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。也可以自己去摸一下乳腺，看看是否有小硬疙。