月经不调，手脚冰凉，这些症状考虑是内分泌紊乱，宫寒造成的，情绪紧张，压力大，熬夜，生活作息不规律，环境改变，身体健康状况等都有关系。建议去医院抽血检查性激素六项，平时注意腹部保暖，禁食辛辣生冷刺激食物，多吃温补食物，锻炼身体，增强身体抵抗力，根据检查结果对症治疗。