男性的前列腺液中含有少量的精子所以体外射精避孕成功率很低，您描述的情况也怀孕的可能性，一般受精后6-7天受精卵着床可能会有腹痛腰酸的症状。建议您顺其自然，等该来月经不来时买个早早孕试纸试试，如果腹痛厉害尽快去医院检查排除宫外孕。