分娩之后乳汁少，可多喝鱼汤，骨头汤猪蹄儿汤等，容易是乳汁分泌的食物，最好每天喝豆浆，如果效果不好的话，可找个催奶师进行调理。建议您，在哺乳期需要注意休息，保证睡眠，多喝鱼汤，骨头汤，猪蹄汤等容易使乳汁分泌的食物，及时做好产后42天的复查。