月经的来潮期一般是三到七天。不知道您是来月经期间第几天停的经。一般情况下月经不规律是因为，作息时间不正常或过度减肥引起的内分泌失调。建议你平时要多注意休息，不要太劳累，不要熬夜。要多吃水果和蔬菜，多吃肉蛋奶加强营养。适当的锻炼，保持好的心情。