阴道壁松弛，这是盆底肌肉收缩力差引起的，可以去医院做盆底肌肉康复治疗，医院有专门的仪器。也可以自己练习一个动作。也就是排空膀胱练习憋尿提肛动作，每次10秒以上，连续做20次，每天做60次以上。坚持练习，有助于改善症状。平时一定要保持外阴清洁，每天用温开水洗洗外阴，穿宽松透气的纯棉内裤，内裤要每天换。多喝开水，不要吃辛辣食物，预防阴道炎症的发生。