如果是剧烈的运动，也有可能是处女膜破裂了，但也不排除是排卵期出血。如果排卵期阴道有少量的出血也是正常的，如果不放心，你可以去正规医院检查一下，在月经期你可以适当锻炼，但不能太劳累，平时你也要注意阴部的卫生，尽量少吃生冷辛辣刺激的食物。