自慰如果不过于频繁，应该对身体是没有太大损害的，但如果过于频繁对身体就不好了。你月经两三次就没来应该属于月经偏少的。你现在属于月经初潮阶段，月经不规律也是正常的。建议你放松心情，不要过于紧张。平时要注意休息，避免劳累，适量活动，保持心情愉快，积极锻炼，提高体质。最好是上医院检查调理一下。