你这种情况应该是有点产后焦虑症引起的，平时一定要放松心情，让家人帮你多干一些家务，万事想开些。一定要保持心情愉悦。如果不好转也可以去医院心理咨询科。咨询一下心理医生。平时一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物，作息时间要规律，不要熬夜。