您最好去医院抽血检测一下激素6项水平。建议在备孕期间要注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及温热易消化的食物，少吃生冷辛辣刺激性的食物，并要按时补充叶酸片。