正常月经经期为二到八天，平均三到四天，您现在月经颜色变成这样，应该是快要干净了。如果没有其他不适，可以观察观察看看，如果超过八天还不干净，需要去医院检查治疗。平时注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，月经期间不要闹凉水，饮食宜清淡，避免辛辣刺激和过于凉硬的食物。