性生活后有正常的来经那就可以排除怀孕的可能的，你的痛经不适可能是有经期着凉受寒或者饮食及情绪等影响导致的。可以注意服部热敷缓解不适，并注意经期避免性生活，如果痛经较严重那可以注意服用止痛药物的，如服用温经止痛颗粒等。