熬夜是一种常见现象:长时间熬夜会扰乱人体生物钟，导致肿瘤抑制基因损伤、神经内分泌系统紊乱、免疫下降和容易发生癌性肿块。久坐是有害的:这是许多办公室白领的常见问题。坐几个小时或半天不仅会影响我们的胃肠蠕动功能，还会导致身体代谢问题，增加患结肠癌的风险。过度劳累。