常见的原因是更年期内分泌失调所致的，可以吃点谷维素，维生素b6，复合维生素b族，玉屏风散，坤泰胶囊，或者静心口服液等的药物调理一下，平时的时候适当去户外运动一下，多吃点蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。尽量保持好的心态，不要熬夜，不要精神压力过大。