产后奶水不足的原因有很多，有可能是休息不好身体疲惫，免疫力下降，情绪不好，营养不足等都可以引。首先要让宝宝充分吸吮乳房，交替哺乳，排空乳房，鸡汤鱼汤，猪蹄汤等食物多吃，保证充足睡眠及情绪愉快。按摩刺激乳房，必要的话请催乳师帮助催乳。