如果怕是怀孕，你可以在规则月经推迟五天以上，用早孕试纸测试，看看有没有怀孕的可能性？如果没有射精，应该是不会怀孕的。建议，如果以后不打算怀孕，最好是采取比较安全的避孕措施，你可以用避孕套避孕，或者采取安全期避孕的方法。根据自己的情况酌情处理吧。