如果月经平常规律，月经周期为30天，一般的排卵期在下次月经前14天左右，安全期应在本次月经后干净后七天，下次月经前七天之前的这一段时间。这种情况应结合自身的具体月经情况，应按照月经来临的第1天进行推算才是正确的。如果月经是19号来临，则排卵期应为下个月的5号左右。