乳房摸到小疙瘩多考虑是乳腺增生引起的，一般在月经来之前比较明显，月经来后小疙瘩有可能会消失，但是也不能完全排除有纤维瘤或者囊肿的可能。建议，可以先去医院做B超检查一下，如果没有乳腺纤维瘤及囊肿，多考虑是增生引起的，平时要注意休息，不要太劳累，保持心情舒畅，避免情绪激动。