排除怀孕后考虑是由于月经失调所引起的，你可以去医院抽血检测一下激素六项水平和做b超检查一下看看子宫内膜的情况，根据检查结果进行针对性调理。建议平时注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪。不要吃辛辣刺激性的食物。