只是在外面摩擦，只要没有引起出血，这种情况不会引起处女膜破裂的，有时有点疼，可能是摩擦引起的有点炎症。以后不要再这么做了。平时一定要保持外阴清洁，每天用温开水洗一洗外阴，穿宽松透气的纯棉内裤，内裤要每天换。多喝开水，少吃辛辣食物，预防阴道炎症的发生。