您需要去医院做一下妇科检查，才能确诊是否有宫颈糜烂，根据检查的结果再进行针对性的治疗。建议注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，注意个人卫生，勤换洗内裤，每晚用温开水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，穿宽松棉质透气的内裤。