性爱的过程受心理、感官、环境、男女双方身体素质、各方面条件的影响。所以，要性生活完美：首先双方都要有一个健康的身体；其次，双方要有爱；然后要有情感上的沟通；再然后就是各方面条件的准备。所以建议：自己根据自己的情况找出没有感觉的原因，然后对症处理。实在自己搞不定的，建议去医院面诊。