一般出现这种症状，首先考虑可能是缺钙的原因导致的，也可能有肾虚，建议您最好来医院找中医把脉看。确定以后可以适当的服用些补肾的食物进行调理，还要注意适当的补钙，平时还要注意不要吃寒凉辛辣刺激性食物，平时还要注意适当的锻炼身体，增强体质，饮食注意一定要均。