奶水不足可以用生麦芽催乳，让孩子多吸允乳头就可以促进乳汁分泌，多吃些脂肪类食物，猪蹄都可以促进乳汁分泌，应该增加营养，才有利于乳汁分泌。分娩后就应该保持心情舒畅，才有利于乳汁分泌，如果着急上火都可以影响乳汁分泌，保持心情舒畅。