现在出血量比较多，有血块，可以作为一次月经来潮。补佳乐就不要再吃了。月经期间一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物，作息时间要规律，不要熬夜。这时候体质弱免疫力低，一定要注意保暖，避免着凉。你的子宫内膜厚度5毫米。说明子宫内膜比较薄。平时多吃含有雌激素的食物。比如大豆制品，黑米等。有助于促进子宫内膜发育。