来月经的时候外阴痒，可能是经血刺激、局部卫生不佳、不透气引起的，经血、潮湿等细菌容易繁殖。建议你可以每天用温开水清洗一下外阴，禁止坐浴或冲洗阴道。经期注意休息、注意卫生、勤换卫生巾、勤换内裤、穿棉质内裤、不要吃辛辣刺激性食物等。