如果平时例假规律，只是这一次有所推迟，那您可以再观察几天看看，暂时没有必要去医院。例假和情绪饮食等都有关系，建议您少吃生冷辛辣刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，适当调整自己，避免精神压力过大，偶尔推迟一个星期左右都是正常现象，不必太担心。