如果确诊没有怀孕，并且月经推迟没有超过一周，你可以再观察几天，因为月经推迟一周是正常的，平时环境，心情，生活习惯的改变等都会影响月经的。如果月经推迟一周以上还没来，你最好去正规医院做彩超，检查子宫内膜的厚度，然后根据检查的结果再对症调理月经，平时你要养成良好的生活习惯。